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September 12, 2017

Un sueño incorrecto hace que no se descanse lo suficiente y puede causar a la larga enfermedades

La postura en la que dormimos es clave en el descanso. 

La duración del tiempo del sueño, su calidad, incidencia y las posturas que adoptamos mientras dormimos, nos afecta claramente en nuestra salud diaria y calidad de vida. Hay que analizar si...

June 5, 2017

Cada noche experimentamos literalmente un auténtico “lavado de cerebro”, una operación de limpieza indispensable para estar bien despiertos y funcionar a pleno rendimiento al día siguiente. Lo acaba de descubrir un equipo de investigadores de la Universidad de Rochester y se publica en el último número de la revista «Science». Cuando caemo...

May 18, 2017

Según datos de la Sociedad Española de Neurología, la falta de sueño continuada, el insomnio, afecta al rendimiento diario y produce déficits cognitivos y de memoria así como problemas de ansiedad y depresión, hipertensión, diabetes, obesidad, entre otros.

La terapia que ha resultado más efectiva para el tratamiento del insomnio es la condu...

May 10, 2017

Aunque sueño y descanso suenan parecidos, debemos tener claro que no lo son. Es importante saber las diferencias que existen entre dormir y descansar, lo que es lo mismo al sueño.

Es igual de importante tener un momento del día para poder descansar, como dormir las horas necesarias al día y afrontar todos los nuevos retos.

¿Es lo mismo dormi...

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Los efectos negativos de dormir demasiadas horas

November 10, 2016

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