
Saber cómo dormir: ¿Lo estamos haciendo bien?
Un sueño incorrecto hace que no se descanse lo suficiente y puede causar a la larga enfermedades La postura en la que dormimos es clave...

Para estar bien despiertos durante el día hace falta un buen “lavado de cerebro” nocturno
Cada noche experimentamos literalmente un auténtico “lavado de cerebro”, una operación de limpieza indispensable para estar bien...

Diez cosas sobre el sueño que conviene saber
Según datos de la Sociedad Española de Neurología, la falta de sueño continuada, el insomnio, afecta al rendimiento diario y produce...

La diferencia entre dormir y descansar
Aunque sueño y descanso suenan parecidos, debemos tener claro que no lo son. Es importante saber las diferencias que existen entre dormir...