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May 10, 2017

Aunque sueño y descanso suenan parecidos, debemos tener claro que no lo son. Es importante saber las diferencias que existen entre dormir y descansar, lo que es lo mismo al sueño.

Es igual de importante tener un momento del día para poder descansar, como dormir las horas necesarias al día y afrontar todos los nuevos retos.

¿Es lo mismo dormi...

February 7, 2017

Sabemos que amas tu teléfono, pero puede estar dañando tus horas de sueño.

El uso de esos dispositivos especialmente cerca de las horas de ir a dormir está asociado con peor calidad del sueño, según un nuevo estudio.

“Al ver el uso de los teléfonos particularmente en las horas en las que los participantes dicen que van a la cama, vimos que e...

January 9, 2017

    Según el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Madrid, debemos elegir la postura que más cómoda nos resulte para dormir, siendo boca arriba la más adecuada, pues nos permite tener toda la espalda alineada sobre una superficie plana y, además, favorece la correcta respiración, así como la posición fetal, acoplando una almo...

November 30, 2016

Los beneficios de unos días de descanso desaparecen a las pocas semanas de volver al trabajo. Por eso, la tendencia de tomar un año sabático es cada vez más frecuente para superar un entorno laboral tóxico.

Un análisis de la investigadora finlandesa Jessica de Bloom muestra que los sentimientos de renovación que la gente experimenta tras si...

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Los efectos negativos de dormir demasiadas horas

November 10, 2016

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