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April 25, 2017

El tabaquismo es uno de los múltiples factores que afectan directamente a la calidad del sueño de una gran parte de la población. En un reciente estudio alemán sobre la calidad del sueño en fumadores (Impaired sleep quality and sleep duration in smokers-results from the German Multicenter Study on Nicotine Dependence) se llegaron a un...

April 12, 2017

Siempre hemos escuchado lo saludable que es dormir ocho horas seguidas todas las noches y el descanso que produce para el cuerpo dormir en un colchón viscoelástico, pero se trata de una idea relativamente moderna, ya que los colchones viscoelásticos no llevan tanto tiempo en el mercado y además, no todos tenemos los mismos patrones de sueñ...

April 5, 2017

Un estudio sugiere que el sueño podría utilizarse como una estrategia para prevenir el estrés.

Investigadores del Hospital Universitario y la Universidad Psiquiátrica de Zurich, en Suiza, han visto que dormir las primeras 24 horas después de una experiencia traumática ayuda a procesar e integrar los recuerdos más angustiosos.


El hallazgo, p...

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Los efectos negativos de dormir demasiadas horas

November 10, 2016

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