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November 30, 2016

Los beneficios de unos días de descanso desaparecen a las pocas semanas de volver al trabajo. Por eso, la tendencia de tomar un año sabático es cada vez más frecuente para superar un entorno laboral tóxico.

Un análisis de la investigadora finlandesa Jessica de Bloom muestra que los sentimientos de renovación que la gente experimenta tras si...

November 15, 2016

   Un estudio que ha llevado a cabo un equipo de investigadores de la Universidad de California Riverside en Estados Unidos revela lo que todos los españoles ya sabíamos: la siesta es buena para la salud y, entre sus beneficios, destaca que puede mejorar la memoria.

   El trabajo, dirigido por la psicóloga Sara C.. Mednick, pone de man...

November 10, 2016

   Dormir las horas suficientes por la noche nos garantizan un adecuado estado de salud. Nuestro organismo necesita reponerse de los esfuerzos y recargar energías con vistas al siguiente día. Los expertos señalan la necesidad de mantener unos adecuados hábitos de descanso por las noches, como dormir unas ocho horas, acostarse siempre...

November 8, 2016

Un nuevo estudio clínico llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Uppsala, en Suecia, sugiere que dormir menos horas de las recomendadas podría alterar la abundancia de especies bacterianas en los intestinos; una alteración que ya se ha relacionado en investigaciones anteriores con la aparición de problemas de salud en los se...

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Los efectos negativos de dormir demasiadas horas

November 10, 2016

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