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June 5, 2017

Cada noche experimentamos literalmente un auténtico “lavado de cerebro”, una operación de limpieza indispensable para estar bien despiertos y funcionar a pleno rendimiento al día siguiente. Lo acaba de descubrir un equipo de investigadores de la Universidad de Rochester y se publica en el último número de la revista «Science». Cuando caemo...

November 23, 2016

Una encuesta sugiere que muchos logran dormir mejor si ponen su música preferida de fondo, y no el típico sonido ambiente sugerido.

    Casi un tercio de la población mundial adulta sufre de insomnio y un 15% de manera crónica. Mientras muchas veces se recomienda meditación o sonido ambiente, un estudio viene a romper con la tradición...

November 15, 2016

   Un estudio que ha llevado a cabo un equipo de investigadores de la Universidad de California Riverside en Estados Unidos revela lo que todos los españoles ya sabíamos: la siesta es buena para la salud y, entre sus beneficios, destaca que puede mejorar la memoria.

   El trabajo, dirigido por la psicóloga Sara C.. Mednick, pone de man...

November 10, 2016

   Dormir las horas suficientes por la noche nos garantizan un adecuado estado de salud. Nuestro organismo necesita reponerse de los esfuerzos y recargar energías con vistas al siguiente día. Los expertos señalan la necesidad de mantener unos adecuados hábitos de descanso por las noches, como dormir unas ocho horas, acostarse siempre...

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Los efectos negativos de dormir demasiadas horas

November 10, 2016

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