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September 12, 2017

Un sueño incorrecto hace que no se descanse lo suficiente y puede causar a la larga enfermedades

La postura en la que dormimos es clave en el descanso. 

La duración del tiempo del sueño, su calidad, incidencia y las posturas que adoptamos mientras dormimos, nos afecta claramente en nuestra salud diaria y calidad de vida. Hay que analizar si...

May 18, 2017

Según datos de la Sociedad Española de Neurología, la falta de sueño continuada, el insomnio, afecta al rendimiento diario y produce déficits cognitivos y de memoria así como problemas de ansiedad y depresión, hipertensión, diabetes, obesidad, entre otros.

La terapia que ha resultado más efectiva para el tratamiento del insomnio es la condu...

April 5, 2017

Un estudio sugiere que el sueño podría utilizarse como una estrategia para prevenir el estrés.

Investigadores del Hospital Universitario y la Universidad Psiquiátrica de Zurich, en Suiza, han visto que dormir las primeras 24 horas después de una experiencia traumática ayuda a procesar e integrar los recuerdos más angustiosos.


El hallazgo, p...

December 30, 2016

Soñamos como parte normal del funcionamiento de nuestro cerebro cuando dormimos. Todas las noches tu cerebro entra en un estado para regenerar tu cuerpo que le llamamos dormir o sueño. El dormir tiene ciclos que se repiten cuatro o cinco veces todas las noches según observados en los electroencefalogramas de personas cuando duermen.  El do...

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Los efectos negativos de dormir demasiadas horas

November 10, 2016

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